Grad Zagreb, Gradski ured za zdravstvo podržao je projekt „10 dana do zdravlja – pokrenite se u ritmu zdravih koraka“, koji provodi Udruga za prevenciju prekomjerne težine zajedno sa svojim partnerima.
Šesti po redu ciklus projekta započinje u petak, 29.05.2015., a završava u subotu, 06.06.2015., prema rasporedu objavljenom na kraju članka.
Posebno je naglašeno da je pristup zdravstvenom programu (radionicama, predavanjima, mjerenjima krvnog tlaka, šećera u krvi itd.) besplatan za građane.
RASPORED PREDAVANJA I PREDAVAČI:
29.05.2015 – petak
12:00h – dolazak korisnika, smještaj, ručak
14:30h – mjerenje referentnih vrijednosti, predavanje o debljini i tjelesnoj aktivnosti samokontrola zdravstvenog stanja; mr H. Radašević, kineziolog (Zavod za javno zdravstvo); analizu sastava tijela, uzimanje anamneza, anketiranje korisnika (UPPT);
30.05.2015. – subota
7:30 do 11:00h – vježbe za kontrolu svoje misli i tijela B.Ranitovići ( prof Turk) vježbanje u prirodi
11:15h – Nutricionistička radionica“ Piramida pravilne prehrane“ T.Ciko
15:15h – radionica u prirodi „Biljem do zdravlja“; Ž. Sobotka, dipl.ing.ch. “Ekoherba“
31. 05.2015. – nedjelja masaža od 08 sati dalje : individualni savjeti mag.nutr.K.Beljan
7:30 do 10:00h – tjelesna aktivnost , plivanje, fitnes sa prof.N.Turk
9:30h – predavanje“ Suplementacija..? Kada i Kako primjenjivati“mag.nutr.K.Beljan
14:30h – Kontrolirajte svoje misli i pokret: Boro Ranitović ( U PRIRODI )
01.06.2015. – ponedjeljak
7:30h – 11:00h – kardio.vježbe ( fizio.L Brkljačić) i predavanje „ Poliklinika za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, Srčana„
15:00h – svaki dan- šetnja,plivanje,fitnss dvorana po izboru uz konzultaciju prof N.Turk
17:15h – predavanje „Debljina i lokomotorni sustav“; D.Orlić spec. ortoped i kirurg
02.06.2015. – utorak
7:30h – vježbe istezanja i doručak:9.30do 11.00h vježbanje i predavanje „Promijenite životni stil:sjedite manje živite duže i zdravije ;M. Škes, mag.educ.reh– ( NZZZJ
11:15h – predavanje „Debljina i dijabetes – što je prije?“; Ž. Metelko, diabetolog
17:15h – radionica „Kako se osloboditi od loših misli ,navika i strahova? snaga promjene navika“ psihologinja I.Sabol
03.06.2015. – srijeda
7:30h – 11:00h – vježbe u dvorani i prirodi uz fizioterapeutkinju L.Brkljačić „ Srčana“
11:15h – radionica , „ Nema zdravlja bez pravilne prehrane“ mg.nurti.M.Marić-AVIVA
15:00h – plivanje,vježbanje na parketu,hodanje s prof. N.Turkom“
17:15h – predavanje „Jeli debljina bolest stila života ,Zašto je debljinu teško liječiti?“; prof.dr.sc. Mirko Koršić (FRCP)
04.06.2015. – četvrtak individualna savjetovanja s mag.nutr.Kristinom Beljan
7:30 do 11:15h – Predavanje i vježbanje za inkontinenciju Dr.Lj.Lulić Karapetrić,
11:15h – “ Masnoće,sol,šećeri…kako i koliko konzumirati“
15:00h – plivanje i hodanje vježbanje pod kontrolom kineziologa
17:15h –primjer iz prakse „ Izvor rješenja je u nama) Ivan Jurišić i S.Njunjić
05.06.2015. – petak planirana masaža prema predbilježbi
7:30h – 12.30h – vježbanje, fizioterapeutkinja L,Brkljačić“ SRČANA , fitnes plivanje s prof N.Turk
17:15h – predavanje „Veći rizik za nastajanje zloćudnih tumora dojke, maternice, debelog crijeva nosi debljina – zašto????“; Lj. Eljuga spec. za onkologiju i radioterapiju
06.06.2015 – subota
7:30h – do 9:30h – Vježbanje ( u dvorani i prirodi) s prof N. Turk
9:30h – mjerenje krvnog tlaka, kolesterola i glukoze u krvi (Zavod za Javno Zdravstvo) te vaganje uz analizu sastava tijela (Udruga za prevenciju prekomjerne težine)
Sistematski pregled u Aviva poliklinika iznosi 850,00 kn. Ukoliko ste zainteresirani, nazovite 01/4693101.
Na Sljemenu su sve zdravstvene edukacije,radionice,savjetovanja,vježbanja BESPLATNA!
TJEDAN POSVEĆEN OBILJEŽAVANJU EU DANA DEBLJINE – PREDSTAVA IZNENAĐENJE!! Režira Mario Kovač
